|
|
 |
День 1
Домашнее задание
Утром сделать минимум два раза технику «10 пальцев» и до эфира сделать столько раз, сколько понадобится. Не останавливайтесь, пока не достигнете состояния «Я 100% достигну эту цель, и ничего мне не сможет помешать»
Техника 10 пальцев:
1. Подумайте о своей цели и дате ее достижения. Уверены ли Вы на 100%, что достигнете ее? Что Вам может помешать?
2. Что именно Вам может помешать?
3. Поставьте большой палец левой руки на стол или куда-то еще. Почувствуйте, что Вы можете не достичь своей цели из-за этой проблемы. Проговорите это. Сделайте вдох-выдох.
4. Поставьте большой палец правой руки. Подумайте, хотите ли Вы все равно достичь своей цели, несмотря на это препятствие? Проговорите это себе («Несмотря на то, что… я все равно хочу… к…)
5. Повторите это со всеми пальцами или пока не почувствуете, что больше нечего прорабатывать.
6. Запишите все идеи, озарения, мысли, которые пришли к Вам в процессе.
Отчеты пишем в комментариях
День 2
Домашнее задание
Довести опыт до +10.
Каждый день делать технику «10 пальцев». Чтобы к завтрашнему эфиру привести себя в состояние сто процентной уверенности.
Написать отчет в комментариях о ваших результатах
И наконец, обещанный подарок:
«Двухмесячный курс по достижению целей»
Первый месяц
Второй месяц
День 3
Домашнее задание:
Проработать какой-то еще негативный опыт до +10 по технике модификации опыта
Отслеживаем что вам не понравилось, любой негатив, любую неприятную ситуацию, все что вам как-то помешало и прорабатываем по технике «10 пальцев». Это нужно делать в течение дня. Появилось что-то негативное — проработали с помощью техники
Пишем в комментариях ваши отчеты
День 4
Ваше домашнее задание:
Берете опыт достижения + план и прорабатываете по технике «10 пальцев» все проблемы, ограничения, все помехи которые у вас возникают
У вас будут появляться какие-то мысли, идеи как должен меняться план, что туда еще дописать, как можно это сделать и т.д. Таким образом, он у вас будет расширяться, дополняться, меняться.
Ваша задача довести план до +10 баллов
Напишите в комментариях что произошло с вашим планом, какие новые идеи у вас появились, ощущения от проделанной работы
Если ваш план еще не до конца созрел, то желательно вам еще раз из опыта будущего посмотреть назад, как вы пришли к этому.
День 5
Домашнее задание:
Проработать все несоответствия реальности с вашим планом по технике «10 пальцев»
Довести описание целей и план до +10
Проработать все, что вызывает у вас чувство вины по технике «10 пальцев»
Написать отчет в комментариях
День 6
Домашнее задание:
Делать только то, что вы хотите.
Если не знаете, чего хотите — проработайте по технике «10 пальцев» — «я не знаю, чего хочу» — «я хочу понять, что самое важное я хотел бы сделать сейчас».
Напишите отчет в комментариях.
День 7
ваше домашнее задание:
Опыт достижения будущего довести до +10
По всем пунктам плана расписать конкретные действия, которые вам нужно сделать
Прорабатываете технику «10 пальцев» по всем людям, которых вы вписали в список
1. Что я чувствую к этому человеку? Что бы я хотел чувствовать к нему?
2. Ставим себя на место этого человека и задаем себе вопрос: «Что он думает обо мне». «Как я хочу, чтобы он думал обо мне?»
Пишем отчеты в комментариях
День 8
Домашнее задание только одно:
Записаться на индивидуальную консультацию в скайпе.
Мой логин -lenarshl
День 9. Финал.
| 
